Eet alleen fruit op een lege maag!

Als je een stuk fruit eet, denk je waarschijnlijk dat je je lichaam een ​​plezier doet toch? Onze vrienden bij Shanti Som Wellbeing retreat hebben een zeer interessant artikel geschreven over het eten van fruit. Het heeft namelijk alleen zin als je fruit op een lege maag eet. Als je fruit eet na een maaltijd, […]

Read More

Gewicht of Detox = GEM Wellness & Spa

Vandaag gaan we het hebben over een juweeltje in de Middellandse Zee, in het hart van de Costa Brava, in de buurt van Girona en Barcelona. Bij GEM Wellness & Spa gaat alles over het verwennen van je lichaam, ontgiften, afvallen, reinigen en rusten. Het is een rustige plek, onberispelijk schoon, zonder veel luxe, maar […]

Read More

Shanti Som: wat kan een detox-programma voor jou doen?

Vicky, jij bent de interne voedingsdeskundige bij Shanti Som, kun je ons wat meer vertellen over je achtergrond, ervaring en wat je naar Shanti Som bracht? Ik ben geboren in Nederland en tien jaar geleden besloot ik om naar het zuiden van Spanje te verhuizen, waar ik het leven meer wilde toewijden aan wat ik […]

Read More

Echte wellness in de Algarve!

JA!! Hier snappen ze echt waar wellness over gaat! Het kan best lastig zijn om goede Spa & Wellness-hotels / retraites te vinden, waar alles precies goed is en waar ze de hoge kwaliteitsnormen bieden die we voor onze benchmark hebben gesteld. In de loop der jaren hebben we meer dan 200 wellnesshotels bezocht en […]

Read More