• +34 628 149 640
  • Meer dan 10 jaar ervaring
  • 500+ reizen per jaar
  • Spanje en Portugal specialist
Menu
0

Bekijk alle foto's

7 nachten Mindful Sapvastenkuur

Een sapvastenkuur bij Aleid Warmelink is een bijzondere ervaring. Anders dan alle andere sapvasten retraites. Omdat er slechts maximaal 6 gasten tegelijk aanwezig zijn, ben je verzekerd van een persoonlijke benadering en aanpassingen in de tijden die goed zijn voor jouw dagwensen. Daarnaast krijg je 5x een yogasessie van 90 minuten, 2 coaching sessies, en 2 gepersonaliseerde sessies naar keuze, die je helpen om het beste uit je detox retraite te halen. Het is een bijzondere retraite compleet gepersonaliseerd en daardoor anders dan alle anderen! De plek is ideaal om tot rust te komen, in je kamer, onder een boom, in de hangmat of in de algemene ruimtes als je wat mensen om je heen wilt hebben.

Sapvasten kan helpen bij: Het verhogen van je energie niveau, verbeteren van je mentale alertheid, verliezen van gewicht zonder gecompliceerde diëten, chronische ziektebeelden verbeteren, medicatiegebruik verminderen en je uithoudingsvermogen verhogen.

Tijdens deze retraite zijn alle sappen en gerechten vers en volledig natuurlijk. Alle voedingsstoffen komen uit voornamelijk ecologisch geteelde groente en fruit. Er wordt gebruik gemaakt van een sapcentrifuge (geen vezels) of een slowjuicer. Bij het langzame proces blijven nog méér voedingsstoffen en smaak behouden. De dag wordt begonnen met citroensap en water. Verder drink je de hele dag door speciale detox thee en veel water.

Deze kuur kan uitgebreid worden met extra dagen, neem gerust contact met ons voor meer informatie.

Het programma:

Deze Sapvastenkuur van 7 dagen is als volgt opgebouwd: zelf ongeveer 6 dagen vóór aankomst afbouwen volgens instructies, op je aankomstdag eet je nog een groentesoep met miso, daarna volgen er 6 dagen van sapvasten met 3 keer per dag enkel groente en fruitsappen. Op de ochtend van vertrek wordt het vasten gebroken met vast voedsel, aansluitend dien je zelf nog 6 dagen op te bouwen volgens instucties die je mee krijgt. Op de afbouw en opbouwdagen vooraf en na de retraite kunnen gewone dagelijkse bezigheden gedaan worden. 
Opladen - Balans - Energie

Dit programma is inclusief

  • Korte intake en kennismaking per telefoon of email
  • 7 nachten accommodatie
  • Volpension (voedingsplan aangepast aan je behoeftes)
  • 2x Coaching sessie (1 uur)
  • 6x Yoga sessie (90 min, bij goed weer op het strand, cliff of tuin)
  • 1x Massage of Reiki behandeling (1 uur)
  • 2x Individuele sessie naar keuze - coaching (45 min), ademwerk (60 min), begeleide meditatie (60 min), ontspanningsoefeningen (60 min) of nog een massage (60 min)
  • 2x korte wandel excursies in de omgeving (30-45 min, meeste dagen beschikbaar)
  • 3x zittende meditatie of zonsopgang-wandelmeditatie (30 min)
  • Gebruik van 2-persoons infra rood sauna
  • Gratis gebruik van fietsen, mini trampoline en kayak
  • Gratis gefilterd drinkwater van hoge kwaliteit
  • Gratis parkeerplaats
  • Gratis Wifi
  • Optioneel: massage, reiki (€75/uur)
  • Optioneel; extra coaching/ counselling sessies (€75/uur)

SIS Goodie Bag

1 GRATIS warme leverpakking!

Exclusief

  • Vluchten naar en van Palma de Mallorca
  • Transfer van en naar het vliegveld
  • Persoonlijke verzekeringen

Prijzen

vanafTotRoomPersonenPrijs
01 januari 2019
31 december 2019
Eenpersoonskamer
€ 1.385,00 p.p.
Vraag nu aan
01 januari 2019 31 december 2019 Tweepersoonskamer
€ 1.175,00 p.p. Vraag nu aan

* De prijzen zijn ¨vanaf prijzen¨ en per persoon. De prijzen kunnen variëren, voor een exacte prijsopgave horen we graag je reisdata van je en dan sturen we je een voorstel!

  • Wij kunnen je helpen bij het organiseren van een transfer of het huren van een auto
  • Aleid is ook psycholoog en life coach, indien gewenst kunt u optioneel persoonlijke coaching sessies bijboeken voor 75€ per uur

Hotel

Het Hotel

Na het behalen van haar doctoraal in Psychologie aan de Universiteit van Amsterdam heeft Aleid Warmelink enkele jaren in de psychiatrie gewerkt waarna ze in Amsterdam haar eigen praktijk 'Personal Radiance' opstartte die zich succesvol heeft ontwikkeld. Sindsdien richt zij zich volledig op haar eigen combinatie van psychologische begeleiding en lichaamsgericht werk. Tevens is zij gekwalificeerd yogadocent en de inzichten die zij met ervaring heeft opgebouwd, kan zij goed gebruiken in haar behandelingen als psycholoog.

Aleid is gespecialiseerd in stress en burnout, trauma en rouwverwerking, maar ook voor andere kwesties kun je bij haar terecht. Tijdens een vrijblijvend telefonisch kennismakingsgesprek kan beoordeeld worden of Aleid de aangewezen persoon is om jou te behandelen.

In hun prachtige lichte huis in het pitoreske Cala Figueras aan de Oostkust van Mallorca en op korte loopafstand van de zee, word je ontvangen door Aleid, psycholoog en yogadocente, en door Doby, meubelmaker en kok. Er zijn 3 gastenkamers met eigen badkamer.

Prachtige retraite

Mensen kunnen verblijven voor een yoga, meditatie of coaching retraite, alleen of met een klein groepje. Het huis ligt in het oude vissersdorpje Cala Figueras met haar charmante haventje en tal van cafeetjes en restaurantjes. Cala Figueras is een van Mallorca´s meest charmante kustplaatsjes waar het in de winter heerlijk rustig is en je kan genieten van prachtige wandelingen in een van de natuurgebieden in de directe omgeving. En in de zomer is het er een bruisend geheel als alle restaurantjes open zijn en kun je tevens heerlijk zwemmen in de zee! De omgeving van het huis en Cala Figueras maken dit geheel een bijzonder plekje voor een paar dagen of een weekje weg om te genieten!

Faciliteiten

  • Retraite stijl
  • 3 kamers
  • Single friendly
  • Geen Spa faciliteiten
  • Palma de Mallorca
  • Gratis wifi
  • Gesloten: 08/12/18 - 19/12/18
  • Dichtbij de kust
  • Geen fitnessruimte
  • Flexible check-in & out times

Locatie

De Yoga & Coaching retraite van Aleid Warmelink ligt in Cala Figuera, 52 km en 45 min rijden vanaf Palma de Mallorca vliegveld.

Dit zeggen onze gasten erover ...

Ik had een verbazingwekkende tijd in Sharanam met Aleid en Doby. Hoewel de retraite in hun huis is (een prachtige ruimte) had ik mijn eigen privéruimte en dakterras, en kon ik in een deel van het huis gebruiken (voor fijne gesprekken, fantastische plekjes om te zonnen, prachtige honden en katten en veel geheime hoekjes om lekker te lezen). Ik vond dat ze allebei erg ervaren waren in hun vakgebied (therapie, yoga, koken en massage) en dat ze oprecht bezig waren met mijn behoefte voor rust en herstel. Twee heel speciale mensen, die echt geven om wat ze doen en anderen genezen. Wandelingen door het gebied, de prachtige haven en kliffen wandelingen waren een bonus - en ochtend yoga op het strand met het geluid van de golven. Heb veel retraites gedaan en dit was echt een van de beste. Ik zal terugkomen. Bedankt A en D voor alles wat jullie geven.
Jane, United Kingdom - 19 maart 2019
Ik heb een fantastische week gehad bij Aleid en Doby van Sharanam Retreats. Ook nog bedankt voor jullie leuke hammamdoek. Het programma overtrof mijn verwachtingen, mede door het mooie weer waar je begin maart ook wat geluk mee moet hebben en dat had ik. Ik ben erg tevreden over jullie service, jullie voelden goed aan waar ik naar op zoek was, kleinschaligheid en een eigen kamer. Zonder jullie zou ik nooit bij Sharanam Retreats beland zijn. Ik vond jullie via internet en zou een volgende keer zeker weer gebruik maken van jullie service.
Marleen, Netherlands - 08 maart 2019
Lees alle beoordelingen

Dit vinden we geweldig!

  • De super persoonlijke benadering en de zorg en aandacht die je krijgt bij deze retraite is echt speciaal
  • Zeer kleinschalig, maximaal 4 of 5 gasten
  • De coachingsessies midden in de natuur zijn uniek!
  • Het eten is uitzonderlijk! Gezond, kleurrijk, alles vers bereid door Doby en vooral absoluut heerlijk!
  • De retraite ligt op loopafstand van het kleine en super pittoreske Cala Figueras, een typisch Spaans vissersdorpje

Dit iets minder...

  • De retraite heeft geen zwembad, maar Cala Figueras, waar je kan zwemmen in de zee, ligt op slechts een paar minuten lopen
  • Aleid en Doby hebben een hond en 3 katten, dus als je dierenallergieën hebt, is deze retraite misschien niet geschikt voor jou. Natuurlijk zijn hun huisdieren niet toegestaan in de slaapkamers en moet een lichte allergie geen probleem zijn, gezien ze elke dag goed schoonmaken
  • Geen Spa of fitness facitileiten
  • Dit is geen luxe oord, de kamers zijn eenvoudig maar hebben een huiselijke en gezellige sfeer

Onze tips

  • Maak een boottocht door het Mondrago National Park naar verbazingwekkende ongerepte baaienen het prachtige strand van S'Amarador, dat transparant water en pijnbomen heeft (ga daar niet in het hoogseizoen naar toe omdat het erg druk kan worden, maar in het laagseizoen is ongelooflijk mooi en vrij verlaten). Het nationale park en de omgeving van Mondrago biedt geweldige fietsroutes voor mensen die op zoek zijn naar een beetje beweging terwijl ze genieten van het groene landschap van bossen en velden. De retraite heeft zowel mountain- als racefietsen waarvan gasten gebruik mogen maken.
  • Mis niet de woensdag- en zaterdagmarkt in het dorp Santanyi, waar je prachtige ambachten, sieraden en lokale delicatessen vindt. De stad heeft veel leuke winkels en galeries die allemaal tot leven komen op marktdagen. In de winter vind je de markt op het plein en van mei tot oktober in het hele centrum van de stad.
  • De retraite ligt op slechts 82 passen boven de romantische vissershaven van Cala Figuera. Als je de trappen afloopt, kan je het zonlicht zien schitteren rond de Mallorquin Llauts, de typische kleine witte vissersboten. Je kan van pier naar pier stappen, welke de oude boothuizen met elkaar verbinden. Je kan ook over de weg en de boulevard lopen, of zelfs langs de kliffen. We vinden het persoonlijk erg leuk dat hier weinig toeristen komen, dit is wat de haven zo authentiek houdt, maar dat betekent niet dat je niet kunt zwemmen. Cala Figuera heeft twee lange smalle baaien met veel mooie plekken op de rotsen waar je gemakkelijk het water in kunt en de stranden zijn slechts 10 minuten fietsen.
  • In de haven kan je SUP-boards en kajaks huren. Of ga mee op één van de boottochten. Eenmaal per jaar in juli tijdens het dorpsfeest nemen de 3 grotere vissersboten iedereen mee naar zee, samen met het Mariabeeld van de plaatselijke kerk, gevolgd door een vloot kleinere, versierde boten.
  • Van juni tot oktober kan je genieten van live openluchtconcerten op het strand van Es Trenc in het onconventionele 'S'Embat', een hippie-achtige strandbar met Reggaemuziek, gegrilde of Spaanse gerechten en een levendig cultureel programma met een verscheidenheid aan entertainment. Van één akoestische zanger tot volledige podiumgroepen.

Mogen wij je helpen?

Bij Sis...

  • Krijg je advies van échte wellness-liefhebbers
  • Betaal je geen boekingskosten
  • Krijg je altijd een Sis Goodie Bag boordevol fijne extra’s

Elke maand een "better me" email met tips van je SISters ontvangen?

Ja graag!