• +34 628 149 640
  • Meer dan 10 jaar ervaring
  • 500+ reizen per jaar
  • Spanje en Portugal specialist
Menu
0

"Een heel bijzonder detox-ervaring met Aleid & Doby als de perfecte hosts"

Bekijk alle foto's

7 nachten Mindful Sapvastenkuur

De programma's van Sharanam kunnen aangepast worden naar online programma's bij het boeken of na het boeken, als het blijkt dat reizen toch niet mogelijk is.

Een sapvastenkuur bij Sharanam Yoga & Counselling Retreat is een bijzondere ervaring. Anders dan alle andere sapvasten retraites. Omdat er slechts maximaal 5 gasten tegelijk aanwezig zijn, ben je verzekerd van een persoonlijke benadering en aanpassingen in de tijden die goed zijn voor jouw dagwensen. Daarnaast krijg je 5x een yogasessie van 90 minuten, 2 coaching sessies, en 2 gepersonaliseerde sessies naar keuze, die je helpen om het beste uit je detox retraite te halen. Het is een bijzondere retraite compleet gepersonaliseerd en daardoor anders dan alle anderen! De plek is ideaal om tot rust te komen, in je kamer, onder een boom, in de hangmat of in de algemene ruimtes als je wat mensen om je heen wilt hebben.

Sapvasten kan helpen bij: Het verhogen van je energie niveau, verbeteren van je mentale alertheid, verliezen van gewicht zonder gecompliceerde diëten, chronische ziektebeelden verbeteren, medicatiegebruik verminderen en je uithoudingsvermogen verhogen.

Tijdens deze retraite zijn alle sappen en gerechten vers en volledig natuurlijk. Alle voedingsstoffen komen uit voornamelijk ecologisch geteelde groente en fruit. Er wordt gebruik gemaakt van een sapcentrifuge (geen vezels) of een slowjuicer. Bij het langzame proces blijven nog méér voedingsstoffen en smaak behouden. De dag wordt begonnen met citroensap en water. Verder drink je de hele dag door speciale detox thee en veel water.

Deze kuur kan uitgebreid worden met extra dagen, neem gerust contact met ons voor meer informatie.

Het programma:

Deze Sapvastenkuur van 7 dagen is als volgt opgebouwd: zelf ongeveer 6 dagen vóór aankomst afbouwen volgens instructies, op je aankomstdag eet je nog een groentesoep met miso, daarna volgen er 6 dagen van sapvasten met 3 keer per dag enkel groente en fruitsappen. Op de ochtend van vertrek wordt het vasten gebroken met vast voedsel, aansluitend dien je zelf nog 6 dagen op te bouwen volgens instucties die je mee krijgt. Op de afbouw en opbouwdagen vooraf en na de retraite kunnen gewone dagelijkse bezigheden gedaan worden. 
Opladen - Balans - Energie

Dit programma is inclusief

  • Korte intake en kennismaking per telefoon of email
  • 7 nachten accommodatie
  • Volpension (voedingsplan aangepast aan je behoeftes)
  • 2x Coaching sessie (1 uur)
  • 6x Yoga sessie (90 min, bij goed weer op het strand, cliff of tuin)
  • 1x Massage of Reiki behandeling (1 uur)
  • 2x Individuele sessie naar keuze - coaching (45 min), ademwerk (60 min), begeleide meditatie (60 min), ontspanningsoefeningen (60 min) of nog een massage (60 min)
  • 2x korte wandel excursies in de omgeving (30-45 min, meeste dagen beschikbaar)
  • 3x zittende meditatie of zonsopgang-wandelmeditatie (30 min)
  • Gebruik van 2-persoons infra rood sauna
  • Gratis gebruik van fietsen, mini trampoline, kayak, stand-up paddle boards, creatieve materialen, kaarten en gidsen
  • Gratis gebruik van het bubbelbad
  • Gratis gefilterd drinkwater van hoge kwaliteit
  • Gratis parkeerplaats
  • Gratis Wifi
  • Optioneel: massage, reiki (€75/uur)
  • Optioneel; extra coaching/ counselling sessies (€75/uur)

SIS Goodie Bag

Gratis 3x30 minuten sportoefeningen!

Gratis SIS notitieboek met pen voor happy thoughts!

Exclusief

  • Vluchten naar en van Palma de Mallorca
  • Transfer van en naar het vliegveld
  • Persoonlijke verzekeringen

Prijzen

vanafTotRoomPersonenPrijs
01 januari 2021
31 december 2021
Eenpersoonskamer
€ 1.385,00 p.p.
Vraag nu aan
01 januari 2021 31 december 2021 Tweepersoonskamer
€ 1.175,00 p.p. Vraag nu aan

* De prijzen zijn ¨vanaf prijzen¨ en per persoon. De prijzen kunnen variëren, voor een exacte prijsopgave horen we graag je reisdata van je en dan sturen we je een voorstel! Eventuele aanbiedingen zijn nog niet in de prijs verwerkt.

  • Wij kunnen je helpen bij het organiseren van een transfer of het huren van een auto
  • Aleid is ook psycholoog en life coach, indien gewenst kunt u optioneel persoonlijke coaching sessies bijboeken voor 75€ per uur

Hotel

Het Hotel

Het is geen hotel, maar het charmante huis van Aleid en Doby dat over 3 verdiepingen is verdeeld. Elke verdieping heeft een eigen ingang, zodat iedereen verzekerd is van zijn eigen privacy. Het huis is eenvoudig, maar gezellig en heeft alles wat je nodig hebt, zoals een eigen badkamer. Er zijn in totaal 3 kamers, wat betekent dat er maximaal 5 gasten tegelijkertijd kunnen verblijven. De prachtige omgeving maakt dit een zeer speciale en unieke bestemming, ideaal voor een paar dagen of een week weg om te genieten van totale ontspanning, rust en natuur! Dit mooie huis is gelegen in het kustplaatsje Cala Figuera, Mallorca. Op slechts 100m lopen van de pittoreske haven en op 1 minuut afstand van de meest verbazingwekkende klif wandelingen en vanaf de rotsen duik je zo in het heldere water! Het dorp biedt restaurants, enkele kleine winkeltjes en excursies zoals boottochten, duiken, SUP en kajakken. Het prachtige natuurgebied Cala Mondrago, met zijn turquoise baaien en zandstranden, ligt op slechts een paar minuten fietsen. Als je liever in de buurt van de retraite blijft, bieden de groene tuinen meer dan voldoende ruimte om te genieten van een klein middagdutje in een hangmat onder de bomen of om een boek te lezen op de veranda op een van de heerlijke ligstoelen. Er zijn 3 fietsen, een kajak en een minitrampoline, die je ten alle tijden gratis kunt gebruiken.

 

Aleid & Doby

Na het behalen van haar doctoraal in Psychologie aan de Universiteit van Amsterdam heeft Aleid Warmelink enkele jaren in de psychiatrie gewerkt waarna ze in Amsterdam haar eigen praktijk 'Personal Radiance' opstartte die zich succesvol heeft ontwikkeld. Sindsdien richt zij zich volledig op haar eigen combinatie van psychologische begeleiding en lichaamsgericht werk. Tevens is zij gekwalificeerd yogadocent en de inzichten die zij met ervaring heeft opgebouwd, kan zij goed gebruiken in haar behandelingen als psycholoog.

Doby heeft een passie voor cultuur, muziek en gezonde voeding. Als kind hielp hij zijn moeder altijd in de keuken en van daaruit ontwikkelde hij zijn passie en belangstelling voor voedsel. Hij maakt nu de meest kleurrijke en heerlijke maaltijden geïnspireerd op hun reizen over de hele wereld. Zijn latte's en curry's zijn onverslaanbaar! Maar zijn vaardigheden zijn niet beperkt tot culinaire hoogstandjes. Zorg voor een massage met Doby, zijn handen werken wonderen, of het nu Reiki is of een traditionele massage, u zult de massagetafel ontspannen achterlaten en volledig opnieuw worden geactiveerd.

 

Prachtige retraite

Aleid en Doby bieden retraites aan waar gasten kunnen genieten van yoga en meditatie, een Juice Detox of coaching. De programmas op Sharanam Retreats staan voor persoonlijke aandacht, persoonlijke genezing, flexibiliteit en professionele begeleiding. Alle programma's zijn zeer compleet en bevatten een holistisch gezond volpension. De retraite is het hele jaar geopend. Mallorca is het hele jaar door adembenemend, maar voor velen zijn de maanden buiten het seizoen, wanneer er minder toeristen zijn, vooral uitnodigend! Yoga- en meditatielessen worden buiten op het terras gegeven (april-oktober, als het weer het toelaat) en in de zomer zullen jullie ook naar het strand of de kliffen gaan voor een rustige yoga- of meditatiesessie.

 

Duurzaamheid

Aleid en Doby vinden duurzaamheid erg belangrijk, daarom hebben ze onder andere gekozen voor een huis zonder zwembad, omdat ze dichtbij de zee wonen en chloor niet duurzaam is. Verder, ze:

  • Gebruiken duurzame schoonmaakproducten
  • Gebruiken gerecycled papier
  • Serveren lokaal en biologisch eten
  • Vermijden plastic voor eenmalig gebruik en geven hun gasten herbruikbare flessen
  • Scheiden afval
  • Besparen energie (met een 100% duurzame elektriciteitsleverancier)
  • Hebben een uitgebreid water filter systeem
  • Vragen hun gasten om bewust te vliegen
  • Nemen deel aan het '8 billion trees' project

Faciliteiten

  • Retraite stijl
  • 3 kamers
  • Single friendly
  • Geen Spa faciliteiten
  • Palma de Mallorca
  • Gratis wifi
  • Gesloten: 08/12/18 - 19/12/18
  • Dichtbij de kust
  • Geen fitnessruimte
  • Flexibele check-in & uit tijden

Locatie

De Yoga & Coaching retraite van Aleid Warmelink ligt in Cala Figuera, 52 km en 45 min rijden vanaf Palma de Mallorca vliegveld.

 

Dit zeggen onze gasten erover ...

Rita volgde de Online Detox & Yoga Weekend Retraite, tijdens de Corona crisis: Ik heb heel erg genoten van de begeleiding van Aleid. Zij straalt als persoon uit waar ze voor staat en in gelooft: zo puur, zo authentiek. Je voelt ook dat ze heel wat wijsheid heeft, dat wat ze vertelt doorleefd is. Dat schept vertrouwen. Een dergelijk programma werkt bovendien voor mij veel sterker als ik het samen met anderen kan doen, liefst in een klein groepje gelijkgestemden. Maar online werkte prima, veel beter dan ik had verwacht. Het resultaat op de weegschaal mag er zijn: -2,5kg. Ik voel mij helderder in mijn hoofd, heb meer energie en voel mij optimistischer in deze donkere tijden. De yoga en de meditatie doen hun werk aan de binnenkant net zoals het minderen met eten en de massa’s groenten en fruit die ik via de heerlijke smoothies en sappen in mijn lijf krijg. Ze waren zo heerlijk en daardoor makkelijk vol te houden dat ik nog 2 dagen door ben gegaan met de kuur. Ik kijk er naar uit om volgend jaar naar Mallorca te kunnen vliegen en de retraite in levende lijven te mogen volgen.
Rita, Belgium - 27 mei 2020
Simone volgde de Online Detox & Yoga Weekend Retreat: Het was een erg leuke online retraite!! Ik was terughoudend omdat ik dacht dat een virtuele retreat raar zou zijn, maar in plaats daarvan werkte het heel goed. Ik vond de begeleiding van Aleid en haar energie heel fijn. Recepten voor sappen en smoothies waren geweldig, makkelijk te maken en erg lekker. Perfect! Over het algemeen voldeed de retraite aan mijn behoeften en overtrof mijn verwachtingen. Ik ben nog 2,5 dag met de smoothies door gegaan, ik ben 4 kilo afgevallen en voel me echt goed!
Simone, Italy - 26 mei 2020
Lees alle beoordelingen

Dit vinden we geweldig!

  • De super persoonlijke benadering en de zorg en aandacht die je krijgt bij deze retraite is echt speciaal
  • Zeer kleinschalig, maximaal 4 of 5 gasten
  • De coachingsessies midden in de natuur zijn uniek!
  • Het eten is uitzonderlijk! Gezond, kleurrijk, alles vers bereid door Doby en vooral absoluut heerlijk!
  • De retraite ligt op loopafstand van het kleine en super pittoreske Cala Figueras, een typisch Spaans vissersdorpje

Dit iets minder...

  • De retraite heeft geen zwembad, maar Cala Figueras, waar je kan zwemmen in de zee, ligt op slechts een paar minuten lopen
  • Aleid en Doby hebben een hond en 3 katten, dus als je dierenallergieën hebt, is deze retraite misschien niet geschikt voor jou. Natuurlijk zijn hun huisdieren niet toegestaan in de slaapkamers en moet een lichte allergie geen probleem zijn, gezien ze elke dag goed schoonmaken
  • Geen Spa of fitness facitileiten
  • Dit is geen luxe oord, de kamers zijn eenvoudig maar hebben een huiselijke en gezellige sfeer

Onze tips

  • Maak een boottocht door het Mondrago National Park naar verbazingwekkende ongerepte baaienen het prachtige strand van S'Amarador, dat transparant water en pijnbomen heeft (ga daar niet in het hoogseizoen naar toe omdat het erg druk kan worden, maar in het laagseizoen is ongelooflijk mooi en vrij verlaten). Het nationale park en de omgeving van Mondrago biedt geweldige fietsroutes voor mensen die op zoek zijn naar een beetje beweging terwijl ze genieten van het groene landschap van bossen en velden. De retraite heeft zowel mountain- als racefietsen waarvan gasten gebruik mogen maken.
  • Mis niet de woensdag- en zaterdagmarkt in het dorp Santanyi, waar je prachtige ambachten, sieraden en lokale delicatessen vindt. De stad heeft veel leuke winkels en galeries die allemaal tot leven komen op marktdagen. In de winter vind je de markt op het plein en van mei tot oktober in het hele centrum van de stad.
  • De retraite ligt op slechts 82 passen boven de romantische vissershaven van Cala Figuera. Als je de trappen afloopt, kan je het zonlicht zien schitteren rond de Mallorquin Llauts, de typische kleine witte vissersboten. Je kan van pier naar pier stappen, welke de oude boothuizen met elkaar verbinden. Je kan ook over de weg en de boulevard lopen, of zelfs langs de kliffen. We vinden het persoonlijk erg leuk dat hier weinig toeristen komen, dit is wat de haven zo authentiek houdt, maar dat betekent niet dat je niet kunt zwemmen. Cala Figuera heeft twee lange smalle baaien met veel mooie plekken op de rotsen waar je gemakkelijk het water in kunt en de stranden zijn slechts 10 minuten fietsen.
  • In de haven kan je SUP-boards en kajaks huren. Of ga mee op één van de boottochten. Eenmaal per jaar in juli tijdens het dorpsfeest nemen de 3 grotere vissersboten iedereen mee naar zee, samen met het Mariabeeld van de plaatselijke kerk, gevolgd door een vloot kleinere, versierde boten.
  • Van juni tot oktober kan je genieten van live openluchtconcerten op het strand van Es Trenc in het onconventionele 'S'Embat', een hippie-achtige strandbar met Reggaemuziek, gegrilde of Spaanse gerechten en een levendig cultureel programma met een verscheidenheid aan entertainment. Van één akoestische zanger tot volledige podiumgroepen.

Mogen wij je helpen?

Bij Sis...

  • Krijg je advies van échte wellness-liefhebbers
  • Betaal je geen boekingskosten
  • Krijg je altijd een Sis Goodie Bag boordevol fijne extra’s

Elke maand een "better me" email met tips van je SISters ontvangen?

Ja graag!