Femke’s tips voor gezond eten

We weten allemaal dat om je gezond en fit te voelen wat je eet heel belangrijk is. Een gezond, uitgebalanceerd en gevarieerd dieet hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Je kunt alles eten, maar met mate. Geniet van je eten, eet met aandacht en stop voordat je je helemaal verzadigd voelt. Als je een […]

Read More

Leef Bewust: een reis naar een zinvol bestaan

Leef Bewust: een reis naar een zinvol bestaan, SIS Wellness Holidays, dankbaarheid

Iedereen is altijd maar druk, druk, druk. Jij ook? In je drukke leven kan het vinden van manieren om bewuster te leven je welzijn, tevredenheid en gevoel van geluk enorm vergroten. Bewust leven draait om simpelweg bewust zijn, doordachte keuzes maken, en diepere betekenis vinden in de alledaagse dingen. Hier zijn een paar handige tips […]

Read More

Mindfulness, hoe werkt dat eigenlijk?

morning-ritual mindfulnes door SIS Wellness Holidays

Niemand wil aan moeilijke of verontrustende dingen denken, maar hoe harder je probeert er niet aan te denken, hoe slechter dat lukt. Door te luisteren naar het getjilp van vogels, je te concentreren op de smaak van je koffie of de geur van frisse lucht op te snuiven, breng je je aandacht naar het huidige […]

Read More

Vrijheid; de sleutel tot het ervaren van echt welzijn

Vrijheid; de sleutel tot het ervaren van echt welzijn door SIS Wellness Holidays

Vandaag wil ik schrijven over iets dat van vitaal belang is: je welzijn. We verlangen allemaal naar dat gevoel van tevredenheid en geluk, maar soms voelt het alsof we gevangen zitten in een eindeloze wervelwind van chaos en stress. Nou, hier is een geheim: de sleutel tot het ervaren van echt welzijn ligt in één […]

Read More

Zorg goed voor jezelf!

Wij snappen het. Je bent druk en het vinden van tijd om goed voor jezelf te zorgen, kan moeilijk zijn. Je kunt zo verstrikt raken in je gedachten en gevoelens en gewoon van dag tot dag leven, dat je niet beseft dat je geen tijd neemt om echt naar jezelf te luisteren, om de signalen […]

Read More

Tien manieren om dagelijkse stress te verminderen!

Yoga and Meditation and to relieve stress by SIS Spa in Spain

Het belangrijkste onderdeel van stressvermindering is het leren beheersen van je gedachten, emoties en de leidingnemen over je levensstijl. Hoe? Lees onze top 10 tips (uit psychologisch onderzoek) om stress op korte en lange termijn te helpen verminderen, zodat je weer volop van het leven kan genieten! Breng deze tips in de praktijk, en help […]

Read More

De tweede fase, innerlijk kompas – door Aleid Warmelink

Er werd mij door Fem & Neel van SIS gevraagd iets voor deze tijden, waarin het corona virus de wereld in zijn greep heeft, te schrijven. Er is al veel advies voor gezondheid en beweging, dus laat me eens kijken naar de volgende fase na de eerste schok. Nu kunnen onze diepere frustraties en onze […]

Read More

Groene Wellness, Reizen en Duurzaamheid

“The Earth does not belong to us: we belong to the Earth.” – Marlee Matlin Nog niet zo heel lang geleden was ‘groen’ zijn nog erg onbekend. Luxe hotels verborgen hun groenheid. Groen zijn was voor granola-etende hippies. Aan het begin van het nieuwe decennium realiseerde de wereld zich echter dat ze diep in de […]

Read More

Groener leven in 5 stappen!

Zou je graag een ‘groenere’ levensstijl willen hebben en bijdragen aan de overgang naar een duurzame economie en een gezonde wereld? Uiteindelijk komt veel neer op persoonlijke verantwoordelijkheid. Het verschil dat jij in je eentje kan maken lijkt misschien klein, maar de cumulatieve impact is gigantisch. We weten wel dat we de wereld niet kunnen […]

Read More

Een nieuw leven beginnen? Zo doe je dat!

Zou je weleens willen dat je gewoon op de pauzeknop van het leven kon drukken en door kon gaan naar het volgende hoofdstuk? Droom je ervan om een nieuw leven te beginnen? Zou je graag een leven willen hebben dat fris en nieuw aanvoelt? Elke dag is een nieuw begin, maar soms zoeken we naar […]

Read More