Inspirerende Spa & Wellness Reizen in Spanje!
We weten allemaal dat om je gezond en fit te voelen wat je eet heel belangrijk is. Een gezond, uitgebalanceerd en gevarieerd dieet hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Je kunt alles eten, maar met mate. Geniet van je eten, eet met aandacht en stop voordat je je helemaal verzadigd voelt. Als je een […]
Read More
Iedereen is altijd maar druk, druk, druk. Jij ook? In je drukke leven kan het vinden van manieren om bewuster te leven je welzijn, tevredenheid en gevoel van geluk enorm vergroten. Bewust leven draait om simpelweg bewust zijn, doordachte keuzes maken, en diepere betekenis vinden in de alledaagse dingen. Hier zijn een paar handige tips […]
Read More
Vandaag wil ik schrijven over iets dat van vitaal belang is: je welzijn. We verlangen allemaal naar dat gevoel van tevredenheid en geluk, maar soms voelt het alsof we gevangen zitten in een eindeloze wervelwind van chaos en stress. Nou, hier is een geheim: de sleutel tot het ervaren van echt welzijn ligt in één […]
Read More
Het belangrijkste onderdeel van stressvermindering is het leren beheersen van je gedachten, emoties en de leidingnemen over je levensstijl. Hoe? Lees onze top 10 tips (uit psychologisch onderzoek) om stress op korte en lange termijn te helpen verminderen, zodat je weer volop van het leven kan genieten! Breng deze tips in de praktijk, en help […]
Read More
Voel je je vaak moe en futloos, zelfs na een goede nachtrust en helpt alleen een grote hoeveelheid cafeïne je de dag door? Misschien ben je chronisch moe, wat je ook doet? Ik herken dat, dus wat is er aan de hand? Na een speurtocht op intermet was het daar, het “F.L.C.-syndroom” – dat wil […]
Read More
Er werd mij door Fem & Neel van SIS gevraagd iets voor deze tijden, waarin het corona virus de wereld in zijn greep heeft, te schrijven. Er is al veel advies voor gezondheid en beweging, dus laat me eens kijken naar de volgende fase na de eerste schok. Nu kunnen onze diepere frustraties en onze […]
Read More
“The Earth does not belong to us: we belong to the Earth.” – Marlee Matlin Nog niet zo heel lang geleden was ‘groen’ zijn nog erg onbekend. Luxe hotels verborgen hun groenheid. Groen zijn was voor granola-etende hippies. Aan het begin van het nieuwe decennium realiseerde de wereld zich echter dat ze diep in de […]
Read More
Zou je graag een ‘groenere’ levensstijl willen hebben en bijdragen aan de overgang naar een duurzame economie en een gezonde wereld? Uiteindelijk komt veel neer op persoonlijke verantwoordelijkheid. Het verschil dat jij in je eentje kan maken lijkt misschien klein, maar de cumulatieve impact is gigantisch. We weten wel dat we de wereld niet kunnen […]
Read More
Lig je ooit depressief in bed, denkend ‘wat is er mis met mij’, ‘ik haat mezelf’ of zelfs ‘ik ben niks waard’? Zelfliefde is nooit makkelijk. Als je iets doet beneden je verwachtingen, kan je soms het gevoel krijgen dat je niet goed genoeg bent. Je veroordeelt jezelf in plaats van dat je jezelf waardeert […]
Read More
We werken inmiddels al heel wat jaren samen met het Océano Hotel Health Spa in Tenerife en hun Mayr Detox Cure is één van onze meest geboekte programma´s waar onze gasten elk jaar verliefd op worden. Ik moet wel eerlijk zeggen dat, hoewel deze kuur en inderdaad alle programma’s die ze aanbieden altijd van de […]
Read More
