"Een jaarlijkse detox helpt je om je vitaliteit te herstellen en voorkomt veel chronische ziekten"

Dr. Matthias Rolle, u bent de Senior Dokter en eigenaar van Océano Hotel & Health Spa. Kunt u ons vertellen over uw achtergrond, ervaring en wat u naar Tenerife heeft gebracht?

Na vele jaren gewerkt te hebben in een kliniek voor natuurlijke gezondheid en pijnbestrijding in Noord-Duitsland is het voor mij duidelijk dat voeding een belangrijk onderdeel is van onze gezondheid. De mogelijkheid om op Tenerife een centrum op te zetten was uniek vanwege de ideale omgeving van klimaat en directe toegang tot de zee.

Wat is de functie van een Detox programma?

Door onze darmen te reinigen en te versterken ondersteunen we ons lichaam om alle soorten overtollige en giftige stoffen af te voeren. Detox moet altijd worden gecombineerd met ontspanning van lichaam en geest.

Welke voordelen heeft een detox?

Een jaarlijkse detox helpt je om je vitaliteit te herstellen en voorkomt veel chronische ziekten, die zoveel mensen treffen door de levensstijl die ze leiden.

Dieet: Hoe belangrijk is dieet voor effectief detoxen?

Omdat de darmen verreweg het grootste orgaan zijn om te ontladen, kan duurzaam ontgiften niet plaatsvinden zonder de darmen erbij te betrekken. Daarom is voeding een van de belangrijkste factoren voor effectief ontgiften.

Kunt u ons vertellen over het Oceano Mayr Cure programma? En wat er bij komt kijken op een typische dag.

Oceano's Mayr Cure programma is gebaseerd op een honderd jaar oude traditie uit Oostenrijk. We beginnen met een milde reiniging van de darmen in combinatie met het geven van rust aan de darmen door onze voedselinname te verminderen. De nadruk ligt meer op hoe we eten en dat we goed kauwen. Bovendien moeten we ervoor zorgen dat het voedsel niet agressief is voor onze darmen. Dit zal resulteren in een diepgaand, regeneratief proces van het hele lichaam en de geest. Op basis van een uitgebreid consult met onze gespecialiseerde artsen zullen we mineralen en een individueel dieet voorschrijven, samen met een reeks behandelingen waaronder buikmassages.

's Ochtends neem je eerst Epsomzout in voordat je wat lichte ochtendoefeningen doet, bijvoorbeeld yoga. Het ontbijt wordt beschouwd als de belangrijkste maaltijd van de dag en bestaat bijvoorbeeld uit een boekweitbroodje, dat uitgebreid gekauwd moet worden, en een verse natuurlijke geitenyoghurt. Gedurende de dag krijg je verschillende behandelingen, zoals massages, baden, wraps en je ziet je arts minstens om de dag en krijgt een buikbehandeling. Voor de lunch is het aanbevolen om een half uur rust te nemen met een leverkompres. Het eten tussen de middag kan weer bestaan uit een broodje of uit groenten en lichte eiwitten. In de namiddag volg je je ritme van lichte activiteiten, rust en het drinken van mineraalwater en thee. Het diner moet zeer licht zijn of indien mogelijk helemaal worden weggelaten.

Moet een detox-programma worden gecombineerd met veel lichaamsbeweging?

Een detox-programma vereist veel rust, dus fysieke activiteiten moeten zeer bescheiden zijn en altijd aangepast aan elk individu.

Hoe kunnen mensen zich thuis het beste voorbereiden op een Detox-programma?

Een week voordat je met je detox-programma bij Océano begint, moet je beginnen met het verminderen van koffie, alcohol en suiker en overgaan op licht voedsel zoals gestoomde groenten, eiwitten en kleine hoeveelheden koolhydraten, waarbij rauw voedsel, gefrituurd voedsel en desserts worden vermeden. Als je je goed voelt, raden wij je aan de 3 dagen voor aankomst 's morgens Epsomzout in te nemen. In dat geval moet het diner zeer licht zijn en alleen bestaan uit een lichte groentesoep.

Welke feedback krijgt u van cliënten tijdens of na een detoxverblijf?

Mensen voelen zich vernieuwd na een detox. Ze keren terug naar hun werk of hun dagelijkse routine met veel meer energie, slapen beter, zijn veel beter bestand tegen virussen in de winter en in het algemeen voelen ze zich enthousiaster over het leven

Moeten cliënten bij thuiskomst hun dieet aanpassen of bepaalde dingen vermijden om de voordelen te verlengen?

Het belangrijkste is de overgang na de kuur terug naar hun normale levensstijl. De Mayr-kuur schrijft geen dagelijks dieet voor om thuis te volgen, maar het spreekt vanzelf dat hoe voorzichtiger en geleidelijker je terugkeert naar je normale levensstijl, hoe langduriger het effect zal zijn. In het algemeen helpt de ervaring van een Mayr kuur echt om een stabiel levensritme te herstellen, wat een van de belangrijkste factoren is om tegenwoordig gezond te zijn.

Kan een detox programma gebruikt worden als een "quick fix" voor mensen die overdrijven of snel willen afvallen?

Wij kijken altijd naar de behoeften van elke individuele gast die naar ons centrum komt, om hen tijdens hun verblijf optimaal van dienst te kunnen zijn. De Mayr Cure bevordert een duurzame verbetering van onze gezondheid, maar natuurlijk moeten we ook reageren op situaties van extreem hoge stress. Met betrekking tot gewichtsverlies is het essentieel dat we een versterking van de darmen bereiken om dit duurzaam te maken. Zo niet kan het resultaat van snel gewichtsverlies vaak resulteren in nog meer gewicht.

Zijn er bepaalde situaties waarin een Detox-programma niet raadzaam is?

Alle acute ziekten staan een detox-programma niet toe. Hieronder vallen alle soorten infecties, verwondingen en kanker tijdens de behandeling met chemotherapie of bestraling.

Heeft u belangrijke tips die mensen zouden moeten weten?

De twee tips die ik zou willen geven zijn dat je altijd moet proberen werktijd en maaltijden gescheiden te houden, zodat je de tijd en zorg neemt om goed te eten, te kauwen en te verteren, en dat je eens per jaar een periode neemt waarin je je lichaam en geest een reset gunt.