Inspirerende Spa & Wellness Reizen in Spanje!
Iedereen is altijd maar druk, druk, druk. Jij ook? In je drukke leven kan het vinden van manieren om bewuster te leven je welzijn, tevredenheid en gevoel van geluk enorm vergroten. Bewust leven draait om simpelweg bewust zijn, doordachte keuzes maken, en diepere betekenis vinden in de alledaagse dingen. Hier zijn een paar handige tips […]
Read More
Niemand wil aan moeilijke of verontrustende dingen denken, maar hoe harder je probeert er niet aan te denken, hoe slechter dat lukt. Door te luisteren naar het getjilp van vogels, je te concentreren op de smaak van je koffie of de geur van frisse lucht op te snuiven, breng je je aandacht naar het huidige […]
Read More
Vandaag wil ik schrijven over iets dat van vitaal belang is: je welzijn. We verlangen allemaal naar dat gevoel van tevredenheid en geluk, maar soms voelt het alsof we gevangen zitten in een eindeloze wervelwind van chaos en stress. Nou, hier is een geheim: de sleutel tot het ervaren van echt welzijn ligt in één […]
Read More
Wij snappen het. Je bent druk en het vinden van tijd om goed voor jezelf te zorgen, kan moeilijk zijn. Je kunt zo verstrikt raken in je gedachten en gevoelens en gewoon van dag tot dag leven, dat je niet beseft dat je geen tijd neemt om echt naar jezelf te luisteren, om de signalen […]
Read More
Het belangrijkste onderdeel van stressvermindering is het leren beheersen van je gedachten, emoties en de leidingnemen over je levensstijl. Hoe? Lees onze top 10 tips (uit psychologisch onderzoek) om stress op korte en lange termijn te helpen verminderen, zodat je weer volop van het leven kan genieten! Breng deze tips in de praktijk, en help […]
Read More
Er werd mij door Fem & Neel van SIS gevraagd iets voor deze tijden, waarin het corona virus de wereld in zijn greep heeft, te schrijven. Er is al veel advies voor gezondheid en beweging, dus laat me eens kijken naar de volgende fase na de eerste schok. Nu kunnen onze diepere frustraties en onze […]
Read More
Met deze simpele manieren begin je jouw dag met een goed gevoel: Iedere dag is een nieuw begin, dus zorg dat je er het beste uithaalt! Maar, hoe doe je dat? Met goede gewoontes in de ochtend heb je de hele dag meer energie en controle. Met deze tips begin je iedere dag met een […]
Read More
Toen ik aan het nadenken was over wat voor Blog ik wilde schrijven voor ons 10-jarig bestaan, wist ik dat het iets heel speciaals moest worden. Voor jullie als lezers iets heel interessants en waar je veel van kunt leren. We hebben enorm veel gezondheid- en wellness informatie met jullie gedeeld de afgelopen 10 jaar, […]
Read More
Ben jij in balans? Wat betekent het eigenlijk om in balans te zijn? Het lijkt de laatste tijd het onderwerp van ieders gedachten te zijn. Balans vinden tussen werk, je sociale leven en je gezin. Maar in de huidige wereld van snelheid, hoge druk en stress, is het niet alleen lastig om een juiste balans […]
Read More
Ken je het gevoel van de zomervakantie die bijna tot einde komt? Dat je aan het nagenieten bent over hoe leuk het was en wat een plezier je hebt gehad? Vooral de kinderen genoten ervan, zon, zee, strand en ’s avonds laat naar bed gaan. En als de kinderen genieten, zijn we ook gelukkig, nietwaar? […]
Read More