• +34 628 149 640
  • Meer dan 10 jaar ervaring
  • 500+ reizen per jaar
  • Spanje en Portugal specialist
Menu
0

"Train je core, doe wat goeds voor je lichaam én geest!"

Bekijk alle foto's

7 nachten Pilates Retraite

Pilates bij Shanti-Som is speciaal ontworpen voor degenen die een korte break nodig hebben en even moeten ontsnappen aan alle stress. Maar deze Pilates retraite is ook bedoeld om kennis te maken met Pilates en is bedoeld voor zowel beginners als gevorderden. Pilates is gebaseerd op vloeiende bewegingen die op gecontroleerde wijze uitgevoerd worden. Het versterkt de spieren en creëert algemene flexibiliteit van het lichaam. Het is een gepersonaliseerde Pilates vakantie in het prachtige Shanti Som Wellbeing Retreat, gelegen in de heuvels net ten noorden van Marbella. Zie het als een vakantie in de zon met heerlijke gezond eten, dagelijkse Pilates, yoga en meditatie lessen en een heerlijke spabehandeling.

Pilates heeft een heleboel voordelen. Het corrigeert een verkeerde lichaamshouding, het verbetert de coördinatie van bewegingen en het gevoel van evenwicht, het versterkt de spieren, het leert je bewust te zijn van je lichaam. Daarnaast verlicht het de meeste rugklachten, versterkt het de buikspieren, creëert psychisch welzijn, vermindert angst, depressie en slapeloosheid en helpt tevens om op gewicht te blijven.
Opladen - Balans - Energie

Een Pilates-retraite van 1 week met dagelijkse Pilates-sessie, yoga- en meditatielessen, een gezond dieet en een spabehandeling in een kleinschalig boutique wellnesshotel in de bergen.

Dit programma is inclusief

  • Welkomstdrankje
  • 7 nachten accommodatie
  • Volpension (excl drankjes)
  • Gepersonaliseerd programma wordt bij aankomst overhandigt
  • Ongelimiteerd gefilterd water beschikbaar in de Spa en bij de receptie
  • Shanti Som waterfles
  • Dagelijks Pilates (op de mat) sessie in groep
  • Dagelijkse Yoga sessie in groep
  • Dagelijkse Meditatie sessie in groep
  • 2x Privé Pilates Reformer sessie (60 min)
  • 2x Spabehandeling (60 min) Te kiezen uit: Deep Tissue, Hot Stones, Stress Relief en Voetreflexologie
  • Gebruik van alle mini-Wellness faciliteiten
  • Gebruik van de Fitness ruimte
  • Gebruik van badjas en handdoeken
  • Gratis WIFI internet toegang in restaurant en lobby

Lees hier wat de expert van Shanti Som Wellbeing Retreat vertelt over Meditatie.

SIS Goodie Bag

Gratis mooie Hamamdoek!

10% korting op extra spabehandelingen!

Gratis groepsactiviteit naar keuze (alleen bij een minimum verblijf van 5 nachten).

GRATIS kamerupgrade naar de volgende categorie (afhankelijk van beschikbaarheid bij aankomst)

SIS Aanbieding

Boek je retreat in november (minimaal 4 nachten) voor een verblijf tot 31 maart 2025 en ontvang 1 spabehandeling (60 minuten) + 1 groepsactiviteit GRATIS!

Terugkerende klanten bieden we een gratis ontspannende massage (1 uur twv €95) óf een gezichtsbehandeling (1 uur twv €74) aan (alleen geldig wanneer je een programma boekt)!

Exclusief

  • Vlucht naar en van Malaga
  • Transfers van en naar het vliegveld
  • Overige maaltijden en drankjes
  • Extra behandelingen
  • Persoonlijke verzekeringen (zorg-, reis en annuleringsverzekering)

Prijzen

vanafTotRoomPersonenPrijs
01 januari 2023
31 december 2024
Single gebruik van Tweepersoosnkamer*
€ 3.080,00 p.p.
Vraag nu aan
01 januari 2023 31 december 2024 Tweepersoonskamer*
€ 2.660,00 p.p. Vraag nu aan

* De prijzen zijn ¨vanaf prijzen¨ en per persoon. De prijzen kunnen variëren, voor een exacte prijsopgave horen we graag je reisdata van je en dan sturen we je een voorstel! Eventuele aanbiedingen zijn nog niet in de prijs verwerkt.

    • Alle groepslessen zijn in het Engels.

    • Wil je jouw verblijf verlengen met extra nachten of in een hoger kamertype verblijven, neem dan contact met ons op en wij sturen je een offerte.

    • Deze break kan worden uitgebreid met extra spabehandelingen of activiteiten. Wij kunnen je het Spa-menu sturen.

    • Wij kunnen je helpen met het organiseren van transfers van en naar de luchthaven.

    Hotel

    Book the best yoga, meditacion and wellness retreats at SIS Wellness Holidays

    Het Hotel

    Stel je een plek voor op slechts een paar uur vliegen van de belangrijkste Europese steden, dat de sereniteit van het Verre Oosten combineert met de prachtige natuurlijke schoonheid van Zuid-Spanje. Shanti-Som Wellbeing Retreat - geopend in mei 2011 - ligt in het midden van de natuur, omringd door het "Sierra de las Nieves" natuurpark en is zorgvuldig geconstrueerd met gebruik van en respect voor lokale materialen, maar tevens ook volgens de richtlijnen van Feng Shui. Shanti-Som heeft een Oosterse stijl waarbij elementen van de Balinese architectuur gecombineerd zijn met Oosterse tuinen.

    Bij Shanti-Som kunt u terecht voor een korte wellness break of voor een Pilates, Yoga, Detox of Afslank programma, maar daarnaast streeft Shanti-Som er ook naar om voldoende tijd en ruimte te bieden voor uw persoonlijke reflectie, zelfkennis en uw voortdurende persoonlijke ontwikkeling. Shanti-Som biedt lifestyle-oplossingen die bedoeld zijn om haar gasten herboren en geïnspireerd naar huis te laten terugkeren en waar u tevens de gelegenheid heeft om meer te leren over de positieve effecten van een evenwichtige levensstijl. Dit is een plek waar u nieuwe energie kan opdoen en waar u leert hoe uw leven in balans komt en blijft!

    Shanti-Som werkt met een team van professionals, die allen toegewijd, gepassioneerd en zorgzaam zijn en die opgeleid zijn om mensen te leren hoe ze een gelukkig, gezond en evenwichtig leven kunnen leiden.

    De Kamers

    De retraite is gebouwd van ecologische materialen, houten plafonds, Zuid-Afrikaanse rieten daken, Iroko hout en mooie marmeren vloeren. De 14 kamers zijn allemaal smaakvol ingericht met een prachtige mix van oosterse en westerse stijlen waarbij materialen gebruikt zijn die een sfeer van ingetogen luxe uitstralen.

    Vrede en Sereniteit

    Vanaf het moment dat u aankomt biedt de retraite meer dan voldoende ruimte om te ontspannen, hetzij in de kamers, de patio of op één van de terrassen of gewoon heerlijk genieten van de zon bij het zwembad. Er is een gevoel van vrede en sereniteit dat versterkt wordt door het geluid van water in de beekjes, de watervallen en de fonteinen van de Oosterse tuinen. Omringd door dennen-, amandel-, citroen-en olijfbomen, maakt van Shanti-Som een ideale plek voor degenen die op zoek zijn naar rust en stilte. Maar tegelijkertijd ligt Shanti-Som op slechts enkele minuten rijden van de stranden van de Costa del Sol.

    Healthy Living

    De keuken van Shanti Som weerspiegelt de filosofie van gezond leven gecombineerd met invloeden van verschillende culturen. De verse en gezonde gerechten met een luxe twist zal zelfs de meest veeleisende fijnproever tevreden stellen. Het draait allemaal om de ingrediënten; vers, gezond en voedselrijk, want u kunt geen energie krijgen van voedsel dat geen energie heeft om te geven. Alle voedingsmiddelen worden dicht bij hun oorspronkelijke staat geserveerd, bereid met gezonde kookmethodes zonder gebruik van magnetron, verwerkte voedingsmiddelen of toevoegingen.

    Duurzaamheid

    Shanti Som doet veel om te laten zien hoe belangrijk zij duurzaamheid vinden. Bijvoorbeeld, ze:

    • Serveren lokaal, biologisch eten
    • Gebruiken LED lampen
    • Vervangen de linnen eenmaal tijdens het verblijf, tenzij de gast vaker wenst

    Faciliteiten

    • Luxe boutique hotel
    • 14 kamers
    • Single friendly
    • Basic Spa
    • Malaga
    • Gratis wifi
    • Gehele jaar geopend
    • Landelijk gelegen
    • Buitenzwembad
    • Geen fitnessruimte
    • Geen kinderen toegestaan
    • Check-in: 15.00, Check-out: 12.00

    Locatie

    Shanti-Som Wellbeing Retraite ligt op 60 km en 45 min van Malaga vliegveld.

    Dit zeggen onze gasten erover ...

    Alles wat ik nodig had voor mijn Pilates Retreat bij Shanti Som werd perfect voorbereid door de SIS-ters. Het hotel en de transfers waren geboekt, evenals de massage en de extra activiteit. Hartelijk dank, lieve ZUSjes. Toen ik bij het hotel aankwam, had ik meteen een gevoel van ontspanning en rust. Daarnaast viel het mij meteen op hoe alle details – meubels, decoraties – een mooie en goed onderhouden omgeving creëren. Ook de ontvangst van het team was hartelijk. Bedankt aan het hele Shanti Som-team - ze zijn geweldig! Het dagelijks doen van Pilates gecombineerd met dagelijkse yoga en tijd om te ontspannen (lezen of een SPA-behandeling ondergaan) maakte het voor mij een perfecte vakantie. Ik heb absoluut niets gemist, alles was perfect. Mijn favoriete herinnering is dat ik ontspande en geniet van de zon op mijn huid. Maar ook de meditatiesessies gericht op mezelf. Over het algemeen was het gewoon GEWELDIG, een geweldige ervaring, waarbij de activiteit van Pilates werd gecombineerd met yoga- en meditatiesessies. Ik heb ook andere lieve mensen ontmoet (individuele reizigers). Het gehele personeel was supervriendelijk en het eten was uitstekend. Ik kijk ernaar uit om daar terug te gaan!
    Giada, Switzerland - 07 maart 2024
    Het was geweldig! Wat een fijne plek, zeg, we hebben genoten! Vooral van de persoonlijke aandacht van het personeel, de massages, de yoga, meditaties en het heerlijke eten. De soundhealing was heel bijzonder! Veel dank voor de tip Shanti Som, zeker een aanrader!
    G.v H., Netherlands - 20 september 2023
    Lees alle beoordelingen

    Dit vinden we geweldig!

    • De hele sfeer ademt wellness, rust en gezondheid uit!
    • Het team is geweldig, heel vriendelijk en behulpzaam
    • Het eten is fantastisch, of je nu de detox, het gewichtsverlies of het normale menu volgt, het smaakt allemaal geweldig!

    Dit iets minder...

    • De locatie is redelijk "in de middle-of-nowhere", dus als je de omgeving wilt verkennen of Marbella wilt bezoeken, raden we je aan een auto te huren
    • De fitnessruimte is eenvoudig te noemen

    Onze tips

    • Marbella - maak een bergwandeling op de La Concha-berg, een beter uitzicht op de Costa del Sol is bijna niet te vinden: de Sierra de las Nieves en op een heldere dag heb je zicht tot aan Gibraltar / Noord-Afrika. Voor de avonturier is het ook een fantastische plek om de zonsondergang te kijken. Er zijn ook verschillende gemakkelijkere opties beschikbaar van Juanar, zoals 'de Mirador del Corzo' (een zeer eenvoudige wandeling van 500 meter naar een uitkijkpunt) en 'de Mirador del Macho Montès'. Onderweg zie je olijfgaarden, pijnbomen, bessenstruiken en walnootbomen, evenals geiten, adelaars en uilen.
    • Mis niet de maandagmarkt in Marbella met bijna 360 stands en de zaterdagmarkt in Puerto Banus, waar je van alles kan vinden, van kleding tot vers fruit en groenten en typisch Spaans handwerk.
    • Bezoek de stad Málaga - de kathedraal, het Picassomuseum en nog veel meer.

    Mogen wij je helpen?

    Bij Sis...

    • Krijg je advies van échte wellness-liefhebbers
    • Betaal je geen boekingskosten
    • Krijg je altijd een Sis Goodie Bag boordevol fijne extra’s

    Elke maand een "better me" email met tips van je SISters ontvangen?

    Ja graag!