Inspirerende Spa & Wellness Reizen in Spanje!
We weten allemaal dat om je gezond en fit te voelen wat je eet heel belangrijk is. Een gezond, uitgebalanceerd en gevarieerd dieet hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Je kunt alles eten, maar met mate. Geniet van je eten, eet met aandacht en stop voordat je je helemaal verzadigd voelt. Als je een […]
Read More
Zoals Hippocrates zei: “Laat voedsel uw medicijn zijn”. Een gezonde levensstijl begint met gezonde voeding, daarom delen jouw Wellness SISters graag hun favoriete gerechten met jou! HET FAVORIETE GERECHT VAN CHRISTIAN: Pittige stoofpot met zoete aardappel en spinazie Een aantal jaar geleden hebben we thuis besloten om minder vlees te eten. Met een huishouden dat […]
Read More
Als je een stuk fruit eet, denk je waarschijnlijk dat je je lichaam een plezier doet toch? Onze vrienden bij Shanti Som Wellbeing retreat hebben een zeer interessant artikel geschreven over het eten van fruit. Het heeft namelijk alleen zin als je fruit op een lege maag eet. Als je fruit eet na een maaltijd, […]
Read More
Het is algemeen bekend dat het mediterrane dieet een gevarieerd, uitgebalanceerd en gezond dieet is. Dit dieet voldoet aan de vereisten van alle voedingsaanbevelingen: het gebruikt de juiste vetten, waarbij olijfolie de belangrijkste bron is en rijk is aan groenten, fruit, peulvruchten, granen, gevogelte en vis. Een van de emblematische gerechten van dit dieet is […]
Read More
Volgens Ayurveda bestaat alles op deze wereld uit vijf elementen: lucht, water, vuur, aarde en ruimte. Deze elementen worden gecombineerd om de drie dosha’s te vormen; vata, kapha en pitta, en deze verklaren de verschillen in de manier waarop ons lichaam op verschillende dingen reageert. Wanneer het evenwicht tussen deze drie bestanddelen verloren gaat, wordt […]
Read More
2016 werd uitgeroepen tot Internationaal Jaar van Pulsen door de Verenigde Naties om de consumptie te promoten en het wereldwijde bewustzijn over hun voedingswaarde te vergroten. Maar wat zijn pulsen eigenlijk en waarom zijn ze zo belangrijk?Pulsen maken deel uit van de peulvruchtfamilie (planten waarvan het fruit is ingesloten in een peul), maar de term […]
Read More
Verlang je ook zo naar de zomer? Om alvast in de zomerstemming te komen, hebben we dit geweldige recept voor je. En maak je geen zorgen, we hebben er rekening mee gehouden dat het bikiniseizoen eraan komt, dit recept bevat dan ook weinig calorieën 😉 Ingrediënten 4 personen: Een verse ananas 5 lychees 1 eetlepel […]
Read More
Ons favoriete moment om te koken is op koude en regenachtige dagen. Het idee dat er de hele dag iets aan het sudderen is op het fornuis, terwijl het buiten grimmig weer is, geeft een heerlijk gevoel…! Ons favoriete “comfortvoeding” is een gember kurkuma wortelsoep, niet alleen heel licht eten, maar ook erg gezond! De […]
Read More
Hoe komt het dat een privékliniek, zonder een grote hotelketen achter zich te hebben, wiens deuren nog geen 10 jaar open zijn, in zo’n korte tijd zo’n spectaculaire reputatie heeft opgebouwd? Waarom reizen mensen over de hele wereld hierheen, niet alleen de Royals in het Midden-Oosten en de royals van de “rode loper”, maar ook […]
Read More
Nutrition Month wordt gevierd in maart en wordt gesponsord door de Academy of Nutrition and Dietetics. Nutrition Month richt zich op het helpen van mensen bij het maken van juiste de voedselkeuzes en het ontwikkelen van goede eet- en trainingsgewoonten. Het ontwikkelen van bewuste eetpatronen met voedzaam en smaakvol voedsel is een belangrijk onderdeel van […]
Read More