Inspirerende Spa & Wellness Reizen in Spanje!
We weten allemaal dat om je gezond en fit te voelen wat je eet heel belangrijk is. Een gezond, uitgebalanceerd en gevarieerd dieet hoeft helemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Je kunt alles eten, maar met mate. Geniet van je eten, eet met aandacht en stop voordat je je helemaal verzadigd voelt. Als je een […]
Read More
Iedereen is altijd maar druk, druk, druk. Jij ook? In je drukke leven kan het vinden van manieren om bewuster te leven je welzijn, tevredenheid en gevoel van geluk enorm vergroten. Bewust leven draait om simpelweg bewust zijn, doordachte keuzes maken, en diepere betekenis vinden in de alledaagse dingen. Hier zijn een paar handige tips […]
Read More
Ozon is een energetische vorm van zuurstof. In feite is het een superzuurstof die een extra elektron bevat. Wat ozon zo gunstig maakt voor de menselijke gezondheid, is dat het een extra zuurstofmolecuul bevat. Ozon is (O3). Ozon is een in water oplosbaar gas dat een zeer krachtig antibacterieel, kiemdodend en antischimmel middel is. Ozon […]
Read More
Tegenwoordig zijn er meer en meer mensen die alleen durven te reizen in wat bekend staat als “single trips”, ofwel omdat je single bent of simpelweg omdat er bepaalde tijden zijn wanneer je liever alleen reist om tijd aan jezelf te wijden. Hoewel veel mensen nog steeds denken dat vakanties er zijn om met familie […]
Read More
Als je een stuk fruit eet, denk je waarschijnlijk dat je je lichaam een plezier doet toch? Onze vrienden bij Shanti Som Wellbeing retreat hebben een zeer interessant artikel geschreven over het eten van fruit. Het heeft namelijk alleen zin als je fruit op een lege maag eet. Als je fruit eet na een maaltijd, […]
Read More
Het is algemeen bekend dat het mediterrane dieet een gevarieerd, uitgebalanceerd en gezond dieet is. Dit dieet voldoet aan de vereisten van alle voedingsaanbevelingen: het gebruikt de juiste vetten, waarbij olijfolie de belangrijkste bron is en rijk is aan groenten, fruit, peulvruchten, granen, gevogelte en vis. Een van de emblematische gerechten van dit dieet is […]
Read More
Reiki is een Japanse techniek voor stressvermindering en ontspanning die ook genezing bevordert. Het woord “Reiki” betekent “Universele Levensenergie”, dit wordt overgedragen via een beoefenaar wiens handen op specifieke locaties boven of op het lichaam worden geplaatst. De cliënt is tijdens de hele behandeling volledig gekleed. Hoe voelt Reiki aan?Wanneer de energie circuleert door je […]
Read More
Het do-it-yourself spa-feest is in opkomst, met de vrouw die kiest voor thuis verwennerij versus een nacht in de stad. Een spa-feest met de meiden is een geweldig excuus om samen met je vriendinnen te ontspannen, te verjongen en plezier te maken. Een ‘Ladies Night In’ kan een goedkope en leuke manier zijn om te […]
Read More
Volgens Ayurveda bestaat alles op deze wereld uit vijf elementen: lucht, water, vuur, aarde en ruimte. Deze elementen worden gecombineerd om de drie dosha’s te vormen; vata, kapha en pitta, en deze verklaren de verschillen in de manier waarop ons lichaam op verschillende dingen reageert. Wanneer het evenwicht tussen deze drie bestanddelen verloren gaat, wordt […]
Read More
De meeste vitamine C-supplementen die je kan kopen zijn genetisch gemodificeerd, aangezien fabrikanten geneigd zijn genetisch gemodificeerde maïs als een van de ingrediënten te gebruiken. Helaas bevatten veel van de commerciële vitamine C-supplementen geen natuurlijke vitamine C en zijn ze in plaats daarvan gemaakt van ascorbinezuur, een synthetische chemische stof die is afgeleid van glucose. […]
Read More