Inspirerende Spa & Wellness Reizen in Spanje!
Hoe vaak lees je wel niet hoe belangrijk gezond eten en regelmatig sporten is voor een gezonde manier van leven? Maar wat je niet vaak hoort, is dat een goede slaapkwaliteit een van de belangrijkste aspecten is om een gezond leven te leiden. Aangezien 75% van de Europese beroepsbevolking minder slaap krijgt dan de aanbevolen […]
Read More
Ik dacht altijd dat het bij Macrobiotisch dieet vooral ging over “weinig eten”. Totdat ik zelf ervaarde wat het precies is en ontdekte dat het in feite veel meer was dan een dieet, het is zelfs een van de meest smaakvolste soorten voedsel die ik ooit heb geproefd! Macrobiotiek is ontstaan in het Verre Oosten. […]
Read More
Zuignaptherapie, cupping, ventouse-therapie of in het Chinees Bá Guán (拔罐), ken je wellicht een van deze soorten therapieën? Enige tijd geleden was ik aan het surfen op het web om alternatieve therapieën te zoeken toen ik foto’s tegenkwam van mensen met “sucker marks” op hun rug, van atleten als Michael Phelps tot beroemdheden zoals Jennifer […]
Read More
Waarom zou je je lichaam blootstellen aan extreme temperaturen ver onder nul, dit terwijl je alleen je ondergoed draagt?? Omdat het gezond is! De nieuwste trend in de wellnessindustrie heet: Cryotherapie. Bij cryotherapie maak je op het hele lichaam of op bepaalde gebieden gebruik van extreem koude temperaturen. De term “cryotherapie” komt van de Griekse […]
Read More
Het is ons doel je te informeren en je op de hoogte te houden van alles wat met gezondheid en welzijn te maken heeft, dus vandaag hebben we het over het soms gevreesde maar onvermijdelijke onderwerp van de menopauze. In de wereld waarin we leven, misschien in tegenstelling tot vervlogen tijden, komt deze fase van […]
Read More
Om actief en gezond te worden, moet je elke dag een beetje bewegen. Dat is bekend.. Maar makkelijker gezegd dan gedaan, toch? Heb je problemen om aan een sportroutine te beginnen? Het SHA WELLNESS CLINIC Fitness-programma is dan wellicht het juiste startpunt voor jou! WAAROM IS SPORTEN BELANGRIJK? Het komt steeds vaker voor dat aandacht […]
Read More
Het doel van deze blog is niet om bepaalde pakketten en hotels te promoten. Ons hoofddoel is om je onafhankelijk advies en interessante informatie over welzijn en gezondheid te bieden. Maar soms zijn er plaatsen die je bezoekt, die zo speciaal en anders zijn dan alle andere, dat we dit wel met je moeten delen, […]
Read More
Maria José, jij bent de plaatselijke voedingsdeskundige in Los Monteros, kun je ons vertellen over je achtergrond, ervaring en wat je naar Los Monteros bracht? Ik ben Maria Jose Moreno Navarro, ik ben een apotheker, technoloog in voeding en voedingsspecialist. Ik begon mijn professionele carrière vele jaren geleden in Nutrition toen ik betrokken was bij […]
Read More
Je zou wellicht kunnen denken dat we ietwat over enthousiast zijn over het brede scala aan spa’s, wellnesshotels en verborgen juweeltjes die Spanje te bieden heeft, maar het is gewoonweg een feit dat het er zo veel zijn en daarbij is een ieder uniek en verdienen ze allemaal aandacht! Het aanbod van goede afslank- en […]
Read More
Shanti Som Wellness Retreat is een van die plekken die je niet verwacht te vinden in Spanje, misschien in Thailand, Bali, India of een andere exotische bestemming. Shanti Som staat gelijk aan vrede & rust… Een van de voordelen van werken in deze sector is dat we deze kleine paradijsjes aan iedereen kunnen aanbevelen, en […]
Read More