Zelfliefde, wat betekent dat eigenlijk?

Lig je ooit depressief in bed, denkend ‘wat is er mis met mij’, ‘ik haat mezelf’ of zelfs ‘ik ben niks waard’? Zelfliefde is nooit makkelijk. Als je iets doet beneden je verwachtingen, kan je soms het gevoel krijgen dat je niet goed genoeg bent. Je veroordeelt jezelf in plaats van dat je jezelf waardeert […]

Read More

Fit worden in SHA Wellness Clinic!

Ik ben bij SHA Wellness Clinic en wat is het een absoluut genot om weer terug te zijn! Ik hou echt van deze plek. Het ademt wellness vanaf het moment dat je de met citroengras geurende lobby binnenstapt en de uitnodigende gezichten van het personeel je vriendelijk verwelkomen. SHA biedt zoveel verschillende wellnessprogramma’s, behandelingen en […]

Read More

OZONTHERAPIE EN AL ZIJN VOORDELEN

Ozon is een energetische vorm van zuurstof. In feite is het een superzuurstof die een extra elektron bevat. Wat ozon zo gunstig maakt voor de menselijke gezondheid, is dat het een extra zuurstofmolecuul bevat. Ozon is (O3). Ozon is een in water oplosbaar gas dat een zeer krachtig antibacterieel, kiemdodend en antischimmel middel is. Ozon […]

Read More

Single friendly Wellness vakanties!

Tegenwoordig zijn er meer en meer mensen die alleen durven te reizen in wat bekend staat als “single trips”, ofwel omdat je single bent of simpelweg omdat er bepaalde tijden zijn wanneer je liever alleen reist om tijd aan jezelf te wijden. Hoewel veel mensen nog steeds denken dat vakanties er zijn om met familie […]

Read More

Eet alleen fruit op een lege maag!

Als je een stuk fruit eet, denk je waarschijnlijk dat je je lichaam een ​​plezier doet toch? Onze vrienden bij Shanti Som Wellbeing retreat hebben een zeer interessant artikel geschreven over het eten van fruit. Het heeft namelijk alleen zin als je fruit op een lege maag eet. Als je fruit eet na een maaltijd, […]

Read More

Gezonde snack met een mediterrane twist!

Het is algemeen bekend dat het mediterrane dieet een gevarieerd, uitgebalanceerd en gezond dieet is. Dit dieet voldoet aan de vereisten van alle voedingsaanbevelingen: het gebruikt de juiste vetten, waarbij olijfolie de belangrijkste bron is en rijk is aan groenten, fruit, peulvruchten, granen, gevogelte en vis. Een van de emblematische gerechten van dit dieet is […]

Read More

Hoe Reiki je wellnessvakantie kan vereiken!

Reiki is een Japanse techniek voor stressvermindering en ontspanning die ook genezing bevordert. Het woord “Reiki” betekent “Universele Levensenergie”, dit wordt overgedragen via een beoefenaar wiens handen op specifieke locaties boven of op het lichaam worden geplaatst. De cliënt is tijdens de hele behandeling volledig gekleed. Hoe voelt Reiki aan?Wanneer de energie circuleert door je […]

Read More

Do-it-yourself! Een spa-party met vriendinnen!

Het do-it-yourself spa-feest is in opkomst, met de vrouw die kiest voor thuis verwennerij versus een nacht in de stad. Een spa-feest met de meiden is een geweldig excuus om samen met je vriendinnen te ontspannen, te verjongen en plezier te maken. Een ‘Ladies Night In’ kan een goedkope en leuke manier zijn om te […]

Read More

Ayurvedisch eten; gezond, voedzaam en HEERLIJK!

Volgens Ayurveda bestaat alles op deze wereld uit vijf elementen: lucht, water, vuur, aarde en ruimte. Deze elementen worden gecombineerd om de drie dosha’s te vormen; vata, kapha en pitta, en deze verklaren de verschillen in de manier waarop ons lichaam op verschillende dingen reageert. Wanneer het evenwicht tussen deze drie bestanddelen verloren gaat, wordt […]

Read More

Hoe maak je je eigen vitamine C-supplementen

De meeste vitamine C-supplementen die je kan kopen zijn genetisch gemodificeerd, aangezien fabrikanten geneigd zijn genetisch gemodificeerde maïs als een van de ingrediënten te gebruiken. Helaas bevatten veel van de commerciële vitamine C-supplementen geen natuurlijke vitamine C en zijn ze in plaats daarvan gemaakt van ascorbinezuur, een synthetische chemische stof die is afgeleid van glucose. […]

Read More